Prosta surówka z czerwonej kapusty – szybka i pełna witamin

Chrupiąca, lekka i zdrowa

Surówka z czerwonej kapusty to jedno z tych dań, które nigdy nie wychodzą z mody. Jej prostota sprawia, że można ją przygotować w zaledwie kilka minut, a efekty smakowe są naprawdę znakomite. Czerwona kapusta jest bogata w witaminę C, błonnik oraz antyoksydanty, co sprawia, że ta surówka jest nie tylko smaczna, ale i bardzo zdrowa. Możesz ją podać w towarzystwie klasycznego schabowego, grillowanego kurczaka, a także do dań wegetariańskich, tworząc smaczną i kolorową kompozycję.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Aby surówka z czerwonej kapusty była idealnie chrupiąca, wystarczy drobno pokroić kapustę, a następnie połączyć ją z delikatnym sosem na bazie octu, oleju, cukru i soli. Dodatkowo, aby nadać jej wyrazistości, można dodać trochę kminku, marchewki czy cebuli, co wzbogaci smak i zapach. To świetny sposób na szybki dodatek do obiadu, który nie tylko będzie smakował wyśmienicie, ale także doda świeżości całemu posiłkowi.

Składniki dla 10 porcji:

1. Kapusta czerwona - 500 g
2. Jabłko - 160 g (1 średnie jabłko)
3. Sok z cytryny - 16 ml (2 łyżki)
4. Cebula - 50 g (1 mała)
5. Olej rzepakowy - 24 ml (2 łyżki)
6. Przyprawy - sól, pieprz

Przepis krok po kroku

1. Kapustę drobno poszatkuj, przełóż do miski i dodaj dużą szczyptę soli. Dokładnie wymieszaj i odstaw na minimum 1 godzinę.
2. Cebulę obierz i drobno pokrój. Dodaj do kapusty.
3. Jabłko umyj, usuń gniazdo nasienne i zetrzyj na tarce o dużych oczkach lub pokrój w słupki.
4. Do kapusty dodaj jabłko oraz sok z cytryny.
5. Całość dokładnie wymieszaj i dopraw do smaku solą oraz pieprzem.

Pełnia smaku i świeżości

Surówka z czerwonej kapusty to zdrowy i szybki sposób na wzbogacenie obiadu o pyszny dodatek pełen witamin. Jej prostota i chrupkość sprawiają, że jest idealnym wyborem do cięższych dań mięsnych, a także do potraw wegetariańskich. Zaskakująco smaczna, lekka i pełna wartości odżywczych – to surówka, która na stałe powinna gościć w naszej kuchni.