Królewska karkówka – eleganckie danie na weekend
Karkówka po królewsku to danie godne uroczystego obiadu – soczyste plastry karkówki pieczone z pieczarkami, cebulą, serem i majonezem. Przygotowanie trwa około 2 godzin (na miękkość i pełnię smaku warto poczekać), ale efekt – bogaty aromat i rozpływająca konsystencja – robi wrażenie.
Karkówka po królewsku – bogactwo smaków i soczystość
To wersja elegancka karkówki pieczonej w piekarniku: plastry karkówki życzliwie marynowane w ketchupie i przyprawach, pokryte podsmażonymi pieczarkami z cebulą, przykryte żółtym serem i majonezem – a następnie pieczone na miękko i soczyście. Połączenie glazury z ketchupu i majonezu zyskane głęboki smak i delikatność mięsa.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
10 obiadów do 15 zł za porcję
To potrawa o wartości odżywczej godnej dania głównego – jedna porcja dostarcza ok. 630 kcal, 44 g białka i 44 g tłuszczu. Choć czas przygotowania to około dwie godziny (w tym marynowanie i pieczenie), warto zarezerwować go na weekendowy obiad lub wyjątkową okazję — efekt jest naprawdę imponujący.
Składniki dla 4 porcji:
- Karkówka wieprzowa - 1000 g
- Pieczarki - 150 g
- Marchewka - 90 g (2 marchewki)
- Cebula - 100 g (1 cebula)
- Oliwa z oliwek - 20 ml
- Przyprawy - sól, oregano, papryka ostra, czosnek granulowany, pieprz ziołowy
Przepis krok po kroku
- Karkówkę pokrój w plastry. Rozłóż je i dopraw. Mięso najlepiej marynuj całą noc w lodówce.
- Pieczarki przekrój na pół, marchewkę w talarki, a cebulę w piórka.
- Naczynie żaroodporne natłuść.
- Ułóż mięso i warzywa.
- Piecz w zamkniętym naczyniu w piekarniku około 1,5 godziny w temperaturze 180 st. C.
Karkówka królewska – prosty sposób na efekt "wow"
Karkówka po królewsku to efektowne, jednogarnkowe danie, które zachwyca głębokim smakiem i aksamitną konsystencją. Marynowane plastry karkówki, pieczone z cebulą, pieczarkami, serem i glazurą z majonezu, stanowią prawdziwą ucztę – idealną na wyjątkowy obiad. Jedna porcja zawiera około 630 kcal, 44 g białka oraz 44 g tłuszczu, a czas przygotowania wynosi nieco poniżej 2 godzin, co czyni ją daniem na spokojny weekend.
Autor: Kamila Lewandowska - mgr dietetyki, promotorka zdrowego stylu życia, edukator żywieniowy Wyższa Szkoła Zdrowia Urody i Edukacji w Poznaniu