Zupa paprykowa z ziemniakami – wegetariańska rozkosz dla podniebienia
Zupa paprykowa z ziemniakami to pyszna, kremowa propozycja na obiad, która rozgrzeje Cię w chłodniejsze dni. Proste składniki, takie jak papryka, ziemniaki, cebula, czosnek i bulion warzywny, tworzą razem aromatyczną bazę. Dodatek śmietany 18% nadaje zupie wyjątkowej gładkości i smaku.
Zupa paprykowa z ziemniakami – gładka, sycąca i pełna smaku
Zupa paprykowa z ziemniakami to esencjonalne danie, które łączy w sobie bogaty smak pieczonej papryki i ziemniaków. Papryki pieczone w piekarniku nadają zupie głębi smaku, a ziemniaki wnoszą sycącą konsystencję. Cebula i czosnek podsmażone na oleju rzepakowym wzbogacają aromat, tworząc solidną bazę.
Po ugotowaniu warzyw zupa jest blendowana na gładki krem, a dodatek śmietany 18% nadaje jej wyjątkowej gładkości. Doprawiona solą i pieprzem, stanowi doskonałą propozycję na obiad, który rozgrzeje i nasyci. Podawana z grzankami lub kleksem śmietany, zyskuje dodatkowy smak i elegancję.
Składniki dla 5 porcji:
- Papryka czerwona - 1000 g (4 duże sztuki)
- Ziemniaki średnie - 500 g
- Czosnek - 10 g (2 ząbki)
- Cebula - 50 g (1 mała sztuka)
- Bulion warzywny - 1000 ml (4 szklanki)
- Olej rzepakowy - 20 ml
- Śmietana 18% - 50 g
- Przyprawy - sól, pieprz
Przepis krok po kroku
- Papryki umyj i ułóż w blaszce wyłożonej papierem do pieczenia.
- Papryki piecz w piekarniku nagrzanym do 200 st. C przez około 25 minut. Po tym czasie wyciągnij z piekarnika, odczekaj 10 minut i usuń z nich gniazda nasienne oraz obierz je ze skórki.
- Cebulę i czosnek obierz i pokrój w drobną kostkę.
- W garnku rozgrzej olej i zeszklij na nim cebulę oraz czosnek.
- Ziemniaki obierz i pokrój w drobną kostkę.
- Do garnka z cebulą dodaj pokrojone ziemniaki, papryki oraz bulion warzywny.
- Zupę gotuj przez około 20 minut na średniej mocy palnika (do momentu, aż ziemniaki będą miękkie).
- Do ugotowanej zupy dodaj zahartowaną śmietanę oraz przyprawy do smaku. Całość wymieszaj.
- Zupę zblenduj na jednolity krem.
- Gotową zupę podawaj na ciepło udekorowaną grzankami lub kleksem ze śmietany.
Zupa paprykowa z ziemniakami – połączenie prostoty i smaku
Zupa paprykowa z ziemniakami to danie, które łączy w sobie prostotę składników i bogactwo smaku. Papryka, ziemniaki, cebula, czosnek i bulion warzywny tworzą razem aromatyczną bazę, która po zblendowaniu zyskuje kremową konsystencję. Dodatek śmietany 18% nadaje zupie wyjątkowej gładkości i smaku. To idealna propozycja na obiad, który rozgrzeje i nasyci.
Autor: Magda Panek - mgr dietetyk kliniczny, absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy, specjalistka w problemie walki z nadwagą i otyłością oraz w dietoterapii chorób tarczycy Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy