Schab duszony w sosie cebulowym – delikatne i soczyste
Schab w sosie cebulowym to klasyczne, jednogarnkowe danie, w którym soczyste kotlety duszone są w aromatycznym sosie z cebuli, bulionu i przypraw. Przygotowanie trwa około 20 minut, a duszenie potrzebuje do 1 godziny — efekt to miękkie, rozpływające się mięso i głęboki smak sosu.
Schab w sosie cebulowym – domowy obiad bez wysiłku
Schab w sosie cebulowym to tradycyjna potrawa, która nie wymaga wielu skomplikowanych zabiegów. Kotlety schabowe delikatnie rozbijamy, oprószamy mąką, smażymy na złoto, a następnie dusimy wraz z obficie podsmażoną cebulą, liściem laurowym, zielem angielskim i bulionem lub wodą. Całość dusi się pod przykryciem, aż mięso stanie się miękkie i soczyste.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
10 pomysłów na zdrowy obiad
Dla podkreślenia smaku sos można wzbogacić o białe wino i śmietanę — dzięki temu sos staje się kremowy i lekko aksamitny . Cały proces trwa do 90 minut (15–20 min przygotowania + 60–90 min duszenia), a każdy kotlet jest delikatny i doskonale komponuje się z ziemniakami, kluskami czy kaszą.
Składniki dla 4 porcji:
- Schab wieprzowy bez kości - 500 g
- Cebula - 250 g (5 małych sztuk)
- Olej rzepakowy - 20 ml
- Mąka pszenna typ 750 - 30 g
- Przyprawy - sól, pieprz, ziele angielskie, liść laurowy, czosnek, kostka rosołowa
Przepis krok po kroku
- Schab pokrój na plastry, umyj i osusz. Następnie przypraw przeciśniętym przez praskę czosnkiem, solą oraz pieprzem.
- Na patelni rozgrzej olej i podsmaż mięso z każdej strony, do momentu zarumienienia się.
- Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
- Do garnka wlej litr wody, dodaj 2 kostki rosołowe, ziele angielskie oraz liście laurowe i zagotuj.
- Gdy bulion zacznie się gotować, dodaj do niego podsmażone mięso i zmniejsz ogień (najlepiej na bardzo mały).
- Na tłuszczu pozostałym po podsmażeniu mięsa zeszklij pokrojoną cebulę, a następnie przełóż ją do garnka.
- Całość duś na wolnym ogniu, aż mięso będzie miękkie.
- Gdy całość dobrze się ugotuje, wyjmij z garnka mięso, liście laurowe i ziarenka ziela angielskiego.
- Pozostałe składniki wywaru zblenduj, aby powstał grudkowaty wywar cebulowy.
- Mąkę wymieszaj z odrobiną wody i dodaj do wywaru, aby zagęścić sos. Całość dopraw do smaku i wymieszaj.
- Duszony schab podawaj polany sosem, np. z ugotowanymi ziemniakami i surówką z kapusty.
Schab duszony – mięso w cebuli na weekendowy obiad
Schab w sosie cebulowym to łatwe, lecz efektowne danie jednogarnkowe — soczyste kotlety duszone w aromatycznym sosie cebulowym, bulionie (lub winie) i przyprawach. Przygotowanie trwa ok. 20 minut, duszenie kolejne 60–90 minut, co daje mięso miękkie i pełne smaku. Doskonałe z dodatkiem ziemniaków, klusek lub kaszy.
Autor: Magda Panek - mgr dietetyk kliniczny, absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy, specjalistka w problemie walki z nadwagą i otyłością oraz w dietoterapii chorób tarczycy Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w B