Sakiewki z ciasta francuskiego z pieczarkami – chrupiąca przekąska
Chrupiące sakiewki z ciasta francuskiego z aksamitnym farszem pieczarkowym to pyszna i szybka przekąska na ciepło. Przygotujesz je w około 55 minut — idealne na imprezę lub szybkie spotkanie przy kawie.
Sakiewki z ciasta francuskiego – szybka grzybowa przekąska
Sakiewki wykonuje się z prostego farszu: podsmażonych pieczarek z cebulką, przyprawionych solą, pieprzem i ziołami, zawiniętych w ciasto francuskie i zapieczonych na złocisty kolor. Pieczarki tracą wodę, stają się aromatyczne, a ciasto — lekko chrupiące, z piankowym wnętrzem.
Dalsza część artykułu pod materiałem wideo
10 obiadów do 15 zł za porcję
Całość można przygotować w mniej niż godzinę — ok. 30 minut zajmuje przygotowanie farszu i składanie sakiewek, a 10–15 minut pieczenia (wg instrukcji na opakowaniu ciasta) . Są proste, smaczne i świetnie prezentują się jako mała przekąska na ciepło.
Składniki dla 10 porcji:
- Ciasto francuskie - 275 g
- Pieczarki - 250 g (10 średnich sztuk)
- Cebula - 50 g (1 mała sztuka)
- Masło - 20 g
- Przyprawy - sól, pieprz
Przepis krok po kroku
- Pieczarki oczyść, umyj i pokrój na mniejsze kawałki.
- Cebulę obierz i pokrój w kostkę.
- Na patelni rozgrzej masło, dodaj do niego pieczarki i smaż do momentu, aż woda odparuje.
- Następnie dodaj cebulę i smaż przez 5 minut.
- Farsz z pieczarek dopraw do smaku solą i pieprzem.
- Ciasto francuskie podziel na równej wielkości kwadraty.
- Na środku każdego kwadratu ułóż po 2-3 łyżki farszu. Wolne brzegi zlep na górę formując sakiewki.
- Sakiewki ułóż na blaszce wyłożonej papierem do pieczenia i piecz w piekarniku nagrzanym do 180 st. C przez około 15 minut.
Sakiewki z ciasta francuskiego – szybka przekąska
Sakiewki z ciasta francuskiego z pieczarkami to smaczna, chrupiąca przekąska, którą przygotujesz w mniej niż godzinę. Lista zakupów ogranicza się do dwóch głównych składników: świeżych pieczarek i ciasta francuskiego. Jedno ciastko to tylko około 155 kcal — idealne, jeśli szukasz smacznej, lekkiej przekąski.
Autor: Magda Panek - mgr dietetyk kliniczny, absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy, specjalistka w problemie walki z nadwagą i otyłością oraz w dietoterapii chorób tarczycy Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy