Ryż smażony z wołowiną – pyszne danie w 30 minut

Jeśli masz ochotę na szybki i smaczny obiad z nutą orientalnych smaków, ten przepis na ryż smażony z wołowiną jest dla Ciebie. Delikatne mięso mielone, chrupiące warzywa i aromatyczne przyprawy tworzą danie, które zadowoli każdego smakosza. Przygotowanie zajmuje zaledwie 30 minut, a efekt zachwyci całą rodzinę.

Ryż smażony z wołowiną
Ryż smażony z wołowiną
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | jeson

Orientalny smak w 30 minut

Ryż smażony z wołowiną to danie inspirowane kuchnią azjatycką, które doskonale sprawdza się jako szybki obiad lub kolacja. Połączenie ugotowanego ryżu basmati z mieloną wołowiną, marchewką i czerwoną papryką tworzy sycącą i pełną smaku kompozycję. Dodatek śmietanki kremowej nadaje potrawie kremowej konsystencji, a przyprawy takie jak imbir, czosnek i papryka dodają jej wyrazistości.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

10 obiadów do 15 zł za porcję

Przygotowanie tego dania jest niezwykle proste. Wystarczy ugotować ryż, podsmażyć mięso z warzywami i przyprawami, a następnie połączyć wszystko na patelni. Całość posypana sezamem prezentuje się apetycznie i smakuje wyśmienicie. To idealna propozycja dla osób poszukujących szybkich i smacznych rozwiązań na codzienne posiłki.

Składniki dla 2 porcji:

  1. Ryż basmati - 100 g
  2. Mięso mielone wołowe - 200 g
  3. Śmietanka kremowa 30% - 50 g
  4. Olej rzepakowy - 30 ml
  5. Marchewka - 75 g (1 sztuka)
  6. Papryka czerwona - 140 g (1 sztuka)
  7. Masło - 30 g
  8. Sezam nasiona - 10 g
  9. Przyprawy - sól, pieprz, papryka słodka, sos sojowy, imbir mielony, papryka ostra, czosnek

Przepis krok po kroku

  1. Ugotuj ryż.
  2. Na oleju podsmaż przez chwilę przeciśnięty przez praskę czosnek (2 ząbki).
  3. Dodaj mięso i smaż, aż zmieni kolor.
  4. Do mięsa dodaj pokrojoną w nieduże paski paprykę oraz marchewkę.
  5. Dodaj śmietankę, 2 łyżki sosu sojowego, 1/4 łyżeczki imbiru, 1/3 łyżeczki soli, 1/4 łyżeczki pieprzu i ostrej papryki, łyżeczkę słodkiej papryki. Smaż wszystko kilka minut do zmięknięcia warzyw.
  6. Ugotowany ryż (bez wody) dodaj na rozgrzane masło na patelni. Smaż na dużym ogniu przez maksymalnie 2 minuty.
  7. Dodaj podsmażony ryż do warzyw i mięsa i wymieszaj całość. Smaż przez minutę. Dopraw do smaku.
  8. Danie podawaj posypane sezamem.

Azja na talerzu

Ryż smażony z wołowiną to szybkie i smaczne danie, które łączy w sobie aromatyczne przyprawy, delikatne mięso i chrupiące warzywa. Dzięki prostemu przygotowaniu i krótkim czasom gotowania jest to idealna propozycja na codzienny obiad dla całej rodziny. Spróbuj tego przepisu i przekonaj się, jak łatwo można przygotować pyszne danie inspirowane kuchnią azjatycką w domowym zaciszu.

Autor: Paulina Lipińska - mgr dietetyk, specjalista w dietoterapii nadwagi oraz otyłości Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie

Wybrane dla Ciebie