Owsianka kokosowa – pyszne śniadanie na ciepło

Kremowa owsianka kokosowa – zdrowe śniadanie pełne smaku

Owsianka na mleku kokosowym to klasyczne śniadanie z delikatnym, tropikalnym akcentem. Dzięki mleku kokosowemu zyskuje wyjątkową kremowość i lekko słodkawy smak, który świetnie łączy się z owocami czy przyprawami takimi jak cynamon. To propozycja idealna zarówno dla wegan, jak i osób unikających laktozy. Przygotowanie jest szybkie i proste, a efekt pyszny i sycący.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

To danie nie tylko dostarcza energii na cały poranek, ale także odżywia organizm dzięki zawartości błonnika i zdrowych tłuszczów z mleka kokosowego. Możesz eksperymentować z dodatkami – świeże owoce, orzechy czy nasiona chia sprawią, że owsianka będzie jeszcze bardziej wartościowa i smaczna. Idealna na chłodne dni, gdy potrzebujesz czegoś rozgrzewającego i kojącego.

Składniki dla 1 porcji:

1. Płatki owsiane - 50 g (5 łyżek)
2. Napój kokosowy słodzony z wapniem i witaminami (mleko kokosowe) - 125 ml (pół szklanki)
3. Maliny - 70 g (1 garść)
4. Banan - 60 g (pół szt)
5. Przyprawy - cynamon

Przepis krok po kroku

1. W garnku zagotuj napój kokosowy. Dodaj do niego pokrojonego w kostkę banana i płatki. Wsyp szczyptę cynamonu.
2. Owsiankę gotuj przez 10 minut do zmięknięcia płatków, od czasu do czasu mieszając.
3. Gotową owsiankę podawaj z opłukanymi malinami.

Zdrowe i kremowe śniadanie

Owsianka na mleku kokosowym to świetna propozycja na ciepłe, pożywne śniadanie. Prosta do przygotowania, bogata w smak i wartości odżywcze, sprawdzi się zarówno dla fanów zdrowej kuchni, jak i tych, którzy szukają szybkiego pomysłu na start dnia. Kremowa konsystencja i delikatna nuta kokosa sprawiają, że ten przepis łatwo dostosować do własnych upodobań poprzez dodatki takie jak owoce, orzechy czy przyprawy. To doskonały sposób, by zacząć dzień z energią i smakiem.