Łosoś z grilla – zdrowa i smaczna propozycja na obiad

Przygotuj w domu aromatycznego łososia z grilla – połączenie delikatnego mięsa i wyrazistych przypraw, które razem tworzą sycące i rozgrzewające danie. To idealna propozycja na rodzinny obiad, która zadowoli każdego.

Łosoś z grilla
Łosoś z grilla
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | siraphol

Klasyczne danie w nowoczesnej odsłonie

Łosoś z grilla to połączenie delikatnego mięsa i wyrazistych przypraw, które razem tworzą sycące i rozgrzewające danie. Dodatek przypraw takich jak sól, pieprz, papryka słodka, sok z cytryny, zioła prowansalskie i papryka ostra nadaje potrawie wyjątkowego smaku i aromatu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

Przepis na łososia z piekarnika

To danie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także dostarcza cennych składników odżywczych. Łosoś z grilla to idealna propozycja na pożywny obiad lub kolację, która zadowoli zarówno miłośników kuchni domowej, jak i tych poszukujących nowych smaków.

Składniki dla 2 porcji:

  1. Łosoś filet - 400 g (Użyj fileta)
  2. Oliwa z oliwek - 30 ml
  3. Przyprawy - sól, pieprz, papryka słodka, sok z cytryny, zioła prowansalskie, papryka ostra

Przepis krok po kroku

  1. Łososia umyj i osusz.
  2. Do miseczki wlej olej i wsyp po łyżeczce papryki słodkiej i ostrej, ziół prowansalskich, soli, pieprzu i wlej łyżkę soku z cytryny. Dokładnie wymieszaj.
  3. Miskę z łososiem w marynacie przykryj folią i wstaw do lodówki na kilka godzin.
  4. Zamarynowanego łososia grilluj na rozgrzanej patelni grillowej lub grillu elektrycznym z dwóch stron, z każdej po około 5 minut.

Klasyczne danie z nowoczesnym twistem

Łosoś z grilla to połączenie delikatnego mięsa i wyrazistych przypraw, które razem tworzą sycące i rozgrzewające danie. Dodatek przypraw takich jak sól, pieprz, papryka słodka, sok z cytryny, zioła prowansalskie i papryka ostra nadaje potrawie wyjątkowego smaku i aromatu. To danie nie tylko smakuje wyśmienicie, ale także dostarcza cennych składników odżywczych, czyniąc je idealnym wyborem na pożywny obiad lub kolację.

Autor: Magda Panek - mgr dietetyk kliniczny, absolwentka Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy, specjalistka w problemie walki z nadwagą i otyłością oraz w dietoterapii chorób tarczycy Collegium Medicum Uniwersytetu Mikołaja Kopernika w Bydgoszczy

Wybrane dla Ciebie