Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą – szybki obiad w 30 minut

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą to pyszne i sycące danie jednogarnkowe, które przygotujesz w zaledwie 30 minut. Dzięki połączeniu ciecierzycy, kiełbasy, czosnku, cebuli i przecieru pomidorowego, zyskujesz pełnowartościowy posiłek o głębokim smaku.

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą
Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą
Źródło zdjęć: © Adobe Stock | okkijan2010

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą – szybkie i sycące danie jednogarnkowe

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą to wariacja na temat tradycyjnej fasolki po bretońsku. W tym przepisie ciecierzyca zastępuje fasolę, a kiełbasa podwawelska dodaje daniu wyjątkowego smaku. Połączenie tych składników sprawia, że danie jest sycące i pełne aromatu.

Dalsza część artykułu pod materiałem wideo

10 obiadów do 15 zł za porcję

Dzięki prostemu procesowi przygotowania i krótkiemu czasowi gotowania, ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą jest idealnym rozwiązaniem na szybki obiad. Podawana ze świeżym pieczywem, stanowi pełnowartościowy posiłek, który zadowoli całą rodzinę.

Składniki dla 4 porcji:

  1. Ciecierzyca konserwowa - 400 g
  2. Olej rzepakowy - 5 ml
  3. Kiełbasa podwawelska - 250 g
  4. Czosnek - 20 g
  5. Cebula - 200 g
  6. Przecier pomidorowy bez soli - 400 g
  7. Przyprawy - sól, pieprz, majeranek, natka pietruszki świeża, ziele angielskie, liść laurowy, papryka ostra

Przepis krok po kroku

  1. Rozgrzej na patelni olej. Kiełbasę pokrój w pół plasterki. Smaż aż kiełbasa się ładnie zarumieni - około 10 minut.
  2. Obierz czosnek i cebulę i posiekaj drobno. Dodaj do podsmażonej kiełbasy i smaż około 2 minuty.
  3. Dodaj ciecierzycę - razem z zalewą. Dodaj także 2 liście laurowe, 4 ziela angielskie oraz łyżeczkę majeranku. Resztę przypraw (oprócz natki) dodaj według gustu. Całość gotuj 5 minut.
  4. Czas na przecier pomidorowy. Wlej go do reszty składników i wymieszaj. Gotuj ostatnie 15 minut, na niewielkiej mocy palnika i pod przykryciem. W razie potrzeby dodaj wodę lub domowy bulion.
  5. Gotową ciecierzycę po bretońsku podawaj ze świeżym pieczywem. Posyp posiekaną natką pietruszki.

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą – pełnowartościowy posiłek w 30 minut

Ciecierzyca po bretońsku z kiełbasą to pyszne i sycące danie jednogarnkowe, które przygotujesz w zaledwie 30 minut. Dzięki połączeniu ciecierzycy, kiełbasy, czosnku, cebuli i przecieru pomidorowego, zyskujesz pełnowartościowy posiłek o głębokim smaku. Podawana ze świeżym pieczywem, stanowi idealne rozwiązanie na szybki obiad.

Autor: Paulina Lipińska - mgr dietetyk, specjalista w dietoterapii nadwagi oraz otyłości Uniwersytet Przyrodniczy w Lublinie

Wybrane dla Ciebie