zdrowe odżywianie (strona 2 z 2)

Fioletowe ziemniaki, nazywane też truflowymi, kuszą nie tylko kolorem, ale i prozdrowotnymi właściwościami. Choć smakują podobnie do zwykłych, są bogatsze w antyoksydanty i składniki odżywcze. Sprawdź, dlaczego warto po nie sięgać i co pysznego można z nich przygotować!

Flexitarianizm jest rodzajem diety wskazanej dla osób, które chcą zmniejszyć ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w jadłospisie, nie są jednak gotowe na całkowite odstawienie mięsa. Zasady takiego menu są w dużej mierze zbieżne z zasadami zdrowego odżywiania, dlatego jest uznawany za styl żywienia bezpieczny dla zdrowia oraz posiadający korzystne działanie dla środowiska.