zdrowe odżywianie (strona 2 z 2)

Liczne sprzeczne opinie oraz mity dotyczą nie tylko konkretnych produktów spożywczych, ale również ogólnych zasad zdrowego odżywiania. Napotykając rozmaite teorie na temat tych samych zagadnień, bardzo często czujemy się zagubieni. W tym artykule rozprawimy się z niektórymi z nich, tak aby poczuć się pewniej w tematach zdrowej diety. Oto najczęściej spotykanie mity żywieniowe.

Flexitarianizm jest rodzajem diety wskazanej dla osób, które chcą zmniejszyć ilość produktów pochodzenia zwierzęcego w jadłospisie, nie są jednak gotowe na całkowite odstawienie mięsa. Zasady takiego menu są w dużej mierze zbieżne z zasadami zdrowego odżywiania, dlatego jest uznawany za styl żywienia bezpieczny dla zdrowia oraz posiadający korzystne działanie dla środowiska.